you are doing it well

Olen pitkä (cm):
[] <145
[] 145-150
[] 150-155
[] 155-160
[x] 160-165
[] 165-170
[] 170-175
[] 175-180
[] 180<

Painan tällä hetkellä noin (kg):
[] <30
[] 30-35
[] 35-40
[] 40-45
[] 45-50
[x] 50-55
[] 55-60
[] 60-65
[] 65-70
[] 70-75
[] 75-80
[] 80<

Syön päivässä yleensä:
[x] Aamupalan
[] Lounaan
[x] Välipalan
[] Illallisen
[] Iltapalan
[] Muuta?

Pyrin syömään (kcal):
[] 0
[] 100
[] 200
[x] 300
[x] 400
[x] 500
[] 600
[] 700
[] 800
[] 900
[] 1000
[] En laske kaloreita
[x] Niin vähän kuin mahdollista
[] Olen 2468 dieetillä

Liikuntana harrastan:
[x] Kävelyä
[x] Hölkkää
[x] Pyöräilyä
[] Uintia
[x] Lihaskuntoa
[] Kuntosalia
[] Ratsastusta
[x] Voimistelua
[] Spinningiä
[] Yleisurheilua
[x] Tanssia
[] Hyppynarulla hyppimistä
[] Joitain palloilulajia
[] Joogaa
[] Suunnistusta
[] Muuta ?

Tavoitteeni on:
[x] Mahtua pienempiin vaatteisiin
[x] Saada kiinteämpi vatsa ja reidet
[x] Tulla kauniimmaksi
[x] Pudottaa muutama kilo
[x] Pudottaa n. 5kg
[] Pudottaa n. 10kg
[] Pudottaa niin paljon kuin mahdollista
[x] Syödä terveellisemmin
[x] Kohottaa kuntoani
[x] Vähentää herkuttelua
[] Aloittaa kasvissyönti
[] Olen jo kasvissyöjä
[x] Laskea kaloreita
[x] Pitää myös päiväkirjaa syömisestäni
[x] Ja liikunnasta

Olen laihduttanut:
[x] Viikon
[] Kuukauden
[] 2kk-5kk
[] Puoli vuotta
[] Vajaa vuoden
[] Vuoden tai kauemmin

Juomia, joita juon päivittäin:
[x] Vesi
[x] Tee
[] Kahvi
[] Maito
[] Mehu
[] Light-limsa
[] Energiajuoma
[] Alkoholi

Laihdutuksestani tietää:
[] Vanhemmat
[] Sukulaiset
[] Ystäväni
[] Kumppanini
[x] Joku muu?
[] Ei kukaan

Kerro jokin hedelmä, josta pidät
- Omena

Kerro yksi ruoka, jota inhoat
- Liha

Lempiruokasi:
- Kanasalaatti

Lempijogurttimakusi?
- Maustamaton ja itse maustetaan

Syötkö purkkaa?
- Harvoin koska minulla tulee helposti ilmaa vatsaan

Poltatko tupakkaa?
- En polta, mitä nyt joskus humalassa

Oletko tyytyväinen tämän hetkiseen painoosi?
- En ole tyytyväinen

Mitä aiot mennä tekemään seuraavaksi?
- Siivoamaan ja sitten kaupoille


Tämä gallup oli:
[] Tylsä
[x] Ihan ok
[x] Liian lyhyt
[] Liian pitkä
[x] Hyvä