Ärsyttää hiukan. Joudun alottamaan tän blogin alusta, koska aloitin kirjoittamisen eilen illalla ennen kuin blogger meni pois käytöstä. Koko blogini oli sit hävinnyt kun tä alkoi taas toimimaan joten alotetaan sitten ihan suosiolla alusta. Toivottavasti lukijat löytävät takaisin koska lukijat todella saavat minuun lisää inspiraatiota :)
Kyse on siis nuoren naisen laihdutusblogista. Oon tammikuusta yrittänyt laihduttaa mut tahtoa ei oo ilmeisesti ollu tarpeeksi ku oon vaan lihonnut, melkee 5 kiloa. Oon ihan hullu kun en ole aiemmin tajunnut mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Ehdin vielä saamaan itseni kesäkuntoon, jos uskon siihen. Nyt siis alkaa kova kuntokuuri. Tein eilen tosiaan sääntöjä ja kertaan ne nyt, mikä tekee myös hyvää minulle itselleni.
1 Suunnittelen syömiseni aamulla. Täytyy siis päättää aamulla mitä syön illalla ja iltapäivällä, jotta en söisi liikaa vain tunteideni perusteella. Suunnitelmassa täytyy pysyä tai seuraa rangaistus.
2 En ole varsinaisessa herkkulakossa, mutta katson omantunnon perusteella mitä syön. Valitsen aina kevyimmän vaihtoehdon ja kieltäydyn jos joku tarjoaa herkkuja.
3 Käyn harjoituksissa 4 kertaa viikossa. Sen lisäksi juoksen 2-3 kertaa viikossa tunnin lenkin. Teen myös joka ilta lihaskuntoa. Kirjoitan lihaskunto-ohjelmiani blogiin. Lisäksi pyöräilen joka paikkaan.
4 Juon joka päivä vähintään kaksi kupillista teetä. Juhlissa juon mustaa kahvia koska siinä ei ole kaloreita. Juon vain light-limsaa. En juo mehuja enkä maitoa. Joskus saatan juoda Witaminwateria välipalana.
5 Jos on turvonnut olo, pidän paastopäivän kunhan minulla ei ole harjoituksia. Paastopäivään kuuluu vettä, light-limsaa, teetä ja kahvia. Treenipäivinä ei voi paastota.
Säännöt tietenkin muuttuvat ajan mittaan mutta tällä hetkellä säännöt ovat tuollaisen ja näillä mennään kunnes olen saavuttanut 49kg. Se on siis tavoitteeni ja siinä olisi sitten tarkoitus pysyä. Kirjoitan varmasti pian viikonloppuni suunnitelmia !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti